Få tilbake energien og en kropp som spiller på lag – uten at treningen stjeler familietiden din
Er du lei av å ha dårlig samvittighet for at dørstokkmila er for lang etter en hektisk dag?
Som fysioterapeut og personlig trener hjelper jeg mødre og travle kvinner med å finne treningsglede, bygge en sterkere kropp og skape hverdagsrutiner som faktisk fungerer i en kaotisk hverdag.
Slik hjelper jeg deg på denne uforpliktende kartleggingssamtalen:
Hverdags-revisjon: Vi finner de "skjulte" 15–20 minuttene i ukeplanen din som du kan bruke på din egen helse.
Tilpasning: Vi snakker om dine utfordringer slik at treningen føles trygg og oppbyggende.
Bærekraftig plan: Du får en konkret reiserute for hvordan du kan øke overskuddet, uten at du må bo på treningssenteret.
Hei, jeg heter Ida Elise Østebrøt 👋
Ved siden av å være fysioterapeut og personlig trener, er jeg mamma selv. Jeg vet nøyaktig hvordan det føles når hodet vil trene, men hverdagslogistikken, søvnmangelen og tidsklemma sier stopp.
Min filosofi er enkel: Trening for mødre kan ikke presses inn i en mal laget for single 20-åringer uten forpliktelser.
Med min faglige bakgrunn hjelper jeg deg med å tilpasse fysisk aktivitet til din kropp og din timeplan – på en trygg, realistisk og oppbyggende måte. Ingen ekstremdietter, ingen rigide 2-timersøkter. Bare smarte grep som gir deg mer overskudd til det som betyr mest.
«Fordi jeg jobber tett og personlig med hver enkelt for å sikre reelle resultater i en travel hverdag, har jeg kun kapasitet til å ta imot et begrenset antall mødre av gangen for å sikre tett oppfølging. Klikk under for å se om vi er en god match nå»